[...] bardzo kontuzjogenne treningi?" Nie rzucamy sie o glebe z calej sily :/ Wiadomo ze takie cwiczenia wykonujemy ostrozniej a ty rzucasz takie teksty jakbys uwazal ze wszystko jest zle i tak nie mozna. To chyba jasne ze na trening nie przychodzisz po to zeby sie/kogos polamac. Masz naprawde dziwne wybrazenia tego co napisalem :/ Poza tym [...]
człowieku w trakcie wakacji po czwartej kalsie liceum zarzekałem sie i głośiłem wszem i wobec ze bede chodził na kazdy wyklad ze bede wszystko zaliczał w pierwszym terminie (nie tylko kolosy ale i egzaminy zeby miec wolny wrzesień) i wogole bede miał stupendium :). No a rzeczywistosc troche inna byla na wyklady przestałem chodzic po jakis 2 [...]
Witam, zaburzenia erekcji należą do najczęstszych zaburzeń seksualnych u mężczyzn. wiążą się one z najwyższym poziomem stresu oraz zaburzeniami w relacjach w związku,wszystko to powoduje ,iż trudniej o zrelaksowanie się wyciszenie i wsłuchanie we własne ciało... Johimbina - wielu przypadkach uzyskuje się doraźny efekt w postaci podniecenia i [...]
[...] cm i zaczynam być bardziej nabita wygląda to brzydko....i niestety to nie schodzi np po 2-3 dniach....tak jak niektórzy mówią że puchną po ćwiczneiach a po kilku dniach im wszystko wraca do normy....mnie nie wraca...ja po prostu musze przestac ćwiczyć ...juz biegałam, chodziłam na arobik, na siłownie robiłam jakies domowe ćwiczenia [...]
[...] trzeba by być idiota żeby celowo się osłabiać w imię jakichś eksperymentów - zobaczmy jak walcze jak jestem słaby, może mnie tamtenkoleś nie zabije, telewizja mimo wszystko podpisze kontrat a kibice dalej będą przychodzić zobaczyć jak sie męcze z bumami. NIby jak Formenan nagle zrobił się słaby z Savarese a potem silny z Briggsem [...]
[...] wiecej jest niz 82 a wiec na rzezbie bedzie mniej w pasie no i w bicku rowniez-logiczne. Tak czy siak łapa zawsze mi szła czego nie moge powiedziec np. o cyckach. jakies foty wygrzebe z masy i z rzeby zeby nie bylo ze podlatuje amatorka. Prosze o rady i wszystko. Jak ktos byl na pucharze w zabrzu 2007 to powinien kojarzyc pierwsze 2 miejsca.
[...] redukcjach w zwiazku z czym zrobilem tylko minimalne postepy ale wiedze jaka juz mam i doswiadczenie to moje i nikt mi tego nie odbierze, a i tak mam dopiero 20 lat i wszystko przede mna w tym sporcie i wole moja sytuacje niz twoja, czyli ocenianie poziomu wiedzy ludzi na podstawie wygladu, wklej swoje foty i pochwal sie, to temat zostanie [...]
JUPII !..mam tylko jedno pytanie do chlopakow z firmy,ile kosztuje duze opakowanie whey fusion(na stronce jest zaznaczone "promocja"),wiem ze jutro pewnie wszystko bedzie jasne ale jak ktos wie,to prosze o info
To była tylko przenośnia Krzysztof,ale skoro wpisowe zapłacone i zgłoszenie wysłane o czasie to dla spokoju ducha dobrze jest się upewnić że wszystko OK. Pisałem z mobilnego i tam nie mogę wstawiać emotikonek.....ale już poprawiłem , bo jestem w domu ;-D A swoją drogą listy już zamknięte , czyli można się spodziewać ich publikacji.....napiszę do [...]
[...] nie mailem... wczoraj rozmawialem o tym z Metrowcem i ogolnie to wyszlismy z takiego zalozenia ze nalezy stymulowac miesnie i nie miec stalego planu.. oczywiscie technicznie wszystko poprawnie wykonywac z uwzglednienim odpoczynku na kazda z partti.... ja jak ide na silke robie to na co mam ochote... wazne aby np nie robi po klatce na drugi dzien [...]
[...] no chyba, że Mira zdominuje przez 15 minut albo go podda, bo obecnie znokautowanie wolnego Mira to nie wyczyn dla kogoś kto ciągle myśli, że będzie mistrzem UFC HW i mimo wszystko jest byłym mistrzem K-1. Typuje: Frank Mir przez TKO w 3 rundzie, po comebacku Mira i walce wieczoru %-)%-)%-) Edit: ostatnie 4 walki Overeema źle wytypowałem więc [...]
[...] byloby KO :-D no mniejsza z tym. mam mocny dylemat przy walce tych panow,bo z jednej strony GSP to jeden z moich ulubionych fighterow,a z drugiej jego ostatnie walki,to mimo wszystko meka dla mych oczu,no i lubie tez Hendricksa...mam nadzieje,ze Żorż w koncu zawalczy efektownie i wygra,ale sam w to nie wierze,takze...%-) pozdrawiam Cie [...]
"ale mimo wszystko(pisalem o tym kilka razy) ogladajac GSP odnosze wrazenie,ze nie lubi walczyc po prostu %-) CHOC JEST NA PEWNO INACZEJ " -Gautan St Pierre.
[...] hst oczywiscie tez i zasady nie biora w łeb. Jak sie zastanowisz to przeciez rozgrzewke robisz mniejszym ciezarem wiec podczas kazdego treningu tez zachodzi progresja! Teoria nie jest o 2 seriach, bo trening robisz pod siebie i moga to byc np 4 serie i teoria mowi, ze rozgrzewka jest obowiazkowa. Czytaj wszystko dokladnie - to ma sens. Powodzenia
[...] te warzywa na patelnie z Biedornki, nie są najlepszym rozwiązaniem - o ile pamiętam zawierają glutaminian sodu... nie bój sięwęglowodanów: wprowadż te "dobre" , złożone (wszystko masz w artykule). i zobacz.. piszesz o widełkach kalorycznych 1700-1900 kcal, a tu masz przykładowo 1300 kcal. ogólnie na redukcję przyjął się schemat B/T/W [...]
Rozumiem wincol, mogł byś jakoś bardziej rozwinąć swoją wypowiedz bo jak na razie jestem tam gdzie byłem ? wszystko co jem to tylko i wylącznie te prdukty ktore maja najwięcej białka, a że o różnych porach, taki tryb zycia. Co jest az tak bardzo nie tak ? ten tryb ? Zmieniony przez - robecom w dniu 2013-06-21 22:23:01
bialko to nie wszystko, sa jeszcze wegle i tłuszcze, nie zapominajac o witaminach i min. z tego co zrozumiełem jadasz 2 posilki..??? od regularnego spozywania posiłków bedzie wazniejsze ilosc b/w/t, zapotrzebowanie jakie masz i jego pokrycie w ciagu dnia, nie musisz sie sztywno trzymac ustalonych godzin czy jesc na siłe jezeli nie jestes glodny [...]
Sensei Śliwka to jeden z tych ludzi, którzy swoim podejściem nie wystawiają tradycyjnym stylom dobrego świadectwa. Powiem gorzej-ten pan reprezentują sobą mniej więcej wszystko, czego przedstawiciele nowoczesnych, skutecznych styli nie znoszą w "tradycjonalistach". Nie mówiąc już o tym, że to jeden z tych ludzi którzy mają stopnie nie [...]
to jest praktycznie wszystko co do treningu dla średniozaawansowanych - tylko nie przepisałem, a opisałem własnymi słowami. W artykule jest sporo o diecie, jest jeszcze o treningu dla początkujących, i o treningu aerobowym - ale nic takiego, czego by na forum nie było. to co napisałem to było najciekawsze jak dla mnie. . Zmieniony przez - mr [...]
[...] węglami (oceniali ja tutaj). Wiem że 5kg to dużo i się bardzo z tego cieszę ale nie do końca o to pytałem :P niestety nie mam dziś ochoty robić czegokolwiek, tym bardziej że wszystko już u mnie pozamykane i nie miałbym nawet gdzie kupić składników dlatego chciałbym sobie zamówić takową pizze. To jak, da się to zrównoważyć w taki sposób? Dzisiaj [...]
street boxing
